September Glow — up to 30% off. 60-day trial

00u : 00m : 00s

Rood licht lamp

Red light therapy: everything you need to know

Liroma red light therapy

All products View scientific research here

42 messages

Vrouw met beschermbril zit op een mat bij een verrijdbaar paneel voor roodlichttherapie

What are the disadvantages of red light therapy?

The drawbacks lie in the application, not in the light. Five in a row, plus the conditions for which you should consult your doctor first.

Illustratie van cellen met oranje mitochondriën, waar roodlichttherapie op inwerkt

Is red light therapy proven to be effective?

Over five thousand peer-reviewed studies, but not for every claim. What has been studied for each application and where the limitations lie.

Roodlichttherapiepaneel op statief met uitvergrote dual chip led en 207 mW/cm²

Why You Shouldn’t Buy a Cheap Red Light Therapy Panel

Studies work with 20 to 100 mW/cm²; inexpensive panels often reach only 5 to 10. What determines this and how to identify a reliable brand.

Man met gesloten ogen vlak bij een oplichtend rood licht paneel in een donkere kamer

Red light for the eyes: is it dangerous or beneficial?

The risk lies not in red light itself, but in looking directly at a bright source. What studies show about the retina and dry eyes.

Vrouw met beschermbril zit naast een brandend rood licht therapie paneel op een houten tafel

Red Light Therapy after surgery: support for recovery

Only on closed skin and always in consultation with your doctor. What happens after a procedure and what studies say about scar formation.

Tweeluik met een brandend paneel voor lichttherapie en een sombere man die bij het raam zit

Light therapy for seasonal depression: more energy during the dark months

White light works through your eyes and biological clock, while red light works through your skin. What is best supported by evidence and when to...

Vrouw ligt met gesloten ogen op een houten ligstoel naast een brandend paneel voor lichttherapie

Light therapy for sleep problems: sleep better with red light

Bright light in the morning, red light in the evening. How your biological clock works, why red light doesn’t suppress melatonin, and what studies have...

Wit Liroma paneel voor rood licht therapie op een tafelstandaard, gericht op het gezicht van een vrouw

Light Therapy & Pigmentation Spots: Does Red Light Really Work?

Superficial spots respond better than melasma. How red light affects melanin and collagen, and what kind of pace you can expect.

Man met ontbloot bovenlijf en gesloten ogen naast een brandend rood licht therapie paneel

Red Light Therapy for scars: what does it do?

Only begin once the wound is fully closed. The different types of scars and how a lamp can gradually make the skin more supple.

Vrouw met gesloten ogen in de woonkamer bij het rode licht van een lichttherapielamp

Light therapy for depression: how exactly does it work?

Bright white light through the eyes, not red light through the skin. What studies say about seasonal symptoms and who it is not suitable for.

Tweeluik met een klein paneel voor lichttherapie en een vermoeide vrouw met haar hand voor haar gezicht

Light therapy for fatigue: What does it do?

Not a remedy for fatigue, but it does affect your daily rhythm and relaxation. What happens when you feel tired and whether red light also...

Illustratie van mitochondriën, met een doorsnede van de gevouwen binnenmembranen

Stimulate mitochondria: discover the power of red light therapy

Cytochrome c oxidase absorbs the light, allowing the cell to produce more ATP. What mitochondria do and why athletes stimulate them.

Vrouw leest thuis op de bank met een LED-gezichtsmasker en halsband voor lichttherapie op

Light therapy for home use: Choose the lamp for your goals!

Tabletop model, mask, back strap, or large panel: choose based on purpose, not price. What each device does best, plus use, safety, and maintenance.

Man ontspant op de bank onder een staande infraroodlamp met twee rood gloeiende koppen

How infrared lamps work: how Infrared therapy REALLY works

Infrared heats not the air, but your skin and the tissue beneath it. What distinguishes IR-A, IR-B, and IR-C, and what happens in your muscles.

Lachende vrouw aan tafel met naast zich een staande infraroodlamp met twee warmtelampen

Infrared lamp applications: 5 popular ways to use them

Muscles, joints, back and neck, face, and relaxation. What the heat lamp is used for at home, and why it does not warm the air.

Vrouw met een mok op de bank laat een kleine rood licht lamp op haar schouder en hals schijnen

Red light lamp applications: 6 popular ways to use them

From acne and muscle pain to sleep and relaxation. What the light does for each application, and at what distance and how often to use...

Tweeluik met een brandend paneel voor lichttherapie en een zwangere vrouw die haar buik vasthoudt

Light therapy during pregnancy—is it safe?

Never directly on the abdomen, and consult your midwife first. Which complaints it may alleviate and why infrared requires extra caution.

Vrouw staat met haar rug naar de camera voor een brandend rood licht therapie paneel

How long does red light therapy take before I see results?

Pain often within four weeks, visible skin improvement only after four to eight. What to expect for each goal, and why consistency matters more than...

Rood licht therapie paneel aan een deur en een vrouw die ontspant bij een paneel op tafel

How often should red light therapy be used? Instructions

Three to five times a week, ten to twenty minutes, and doing it more often provides no additional benefit. How to calculate your own treatment...

Man met baard en gesloten ogen in profiel naast een brandend rood licht therapie paneel

Red Light Therapy science: NASA’s surprising role

Intended for plant growth in space, it was discovered through astronauts’ slow wound healing. How that research unfolded and what it revealed about the skin.

Man leest een boek onder een infraroodlamp op statief, de woonkamer in rood licht

Red and Infrared light: Is it dangerous, and are there any side effects?

No UV, so no sunburn and no damage to your DNA. Where the risks do lie and when to consult your doctor.

Vrouw stelt van dichtbij een infraroodlamp met twee koppen in, de kamer baadt in rood licht

Distance for red light and infrared: How to achieve the best results

30 to 50 cm for red light, at least 40 for infrared and 60 for the face. Why these distances apply and what being too...

Vrouw ontspant in een stoel naast een staande infraroodlamp, kamer baadt in rood licht

Infrared and red light: How lamps and light work

Red light reaches the mitochondria, while infrared penetrates deeper and warms. For each type, the wavelength, application, and session duration.

Tweeluik: links een vrouw bij een rood licht paneel op tafel, rechts een vrouw onder een infraroodlamp

Infrared or red light: What is the difference?

Red light gives off no heat, while an infrared lamp does. What each of the two is good for, how long they last, and how...

Klein rood licht paneel met golvende lijnen als golflengtes, naast een groot paneel aan een deur

Red light wavelengths: Which one is right for you?

630 to 670 nm for the skin, 810 to 1060 nm for muscles and joints. The effect for each wavelength, plus distance and treatment time.

Lachende vrouw ontspant op de bank in de woonkamer tijdens infrarood therapie met een warmtelamp

Infrared therapy: Everything you need to know!

Heat that penetrates deep into muscles and joints. The three types of infrared radiation, which complaints the lamp is used for, and how often and...

Rood licht lamp als paneel aan de muur, met brandende leds die de kamer rood verlichten

Red light lamps: Everything you need to know!

Wavelengths from 630 to 850 nm penetrate five to ten millimeters deep. What they do in the cell and what to look for when purchasing.

Vrouw zit op de woonkamervloer naast een staand rood licht paneel, man op de bank erachter

How long can you use an infrared or red light lamp?

Ten to twenty minutes for infrared, ten to fifteen for red light. Why longer sessions provide no additional benefits, and tips for during a session.

Vrouw op de bank met twee infraroodlampen op haar rug gericht, afstandsbediening in haar hand

How often can you use an infrared lamp?

Three to five times per week, for five to fifteen minutes, at a distance of 50 to 100 cm. Which factors determine this and why...

Smalle rode lichttherapielamp in een betegelde badruimte, man zit met voeten in een voetenbad

Is an infrared lamp healthy?

Five to fifteen minutes per session, gradually built up. The benefits users mention, the risks of exposing yourself for too long, and when to be...

Sporter zit op een plyobox in de gym en wrijft over zijn kuit, rood licht paneel op de vloer

Choosing an infrared lamp: which one is best suited to my symptoms?

Near-infrared light for muscles, joints, and rheumatic complaints; red light for skin, sleep, and recovery. The right lamp for every complaint.

Vrouw ligt op de bank terwijl een infraroodlamp met twee koppen op statief haar buik en benen verwarmt

Infrared and diseases? How does that actually work?

From rheumatism and fibromyalgia to skin complaints and stress. What is known about infrared heat for each condition, and why it remains a complementary treatment.

Vrouw zit in kleermakerszit op de bank met een infraroodlamp op een zwanenhals op haar gericht

What is an infrared lamp?

Deep heat reaching muscles and joints. What a heat lamp does, which complaints it is used for, and what distance and duration to maintain.

Opengewerkte TDP-lamp op statief met de zwarte mineraalschijf en het verwarmingselement ernaast

What is a TDP lamp? We explain it!

An infrared heater warms a disc containing 33 minerals. What it does, why the lamp is used in acupuncture, and when it is better to...

Wit ledpaneel met rode leds waaruit rode en roze golflijnen lopen als verschillende golflengtes

What do IR-A, IR-B, and IR-C mean?

IR-A ranges from 700 to 1400 nanometers and penetrates the deepest, while IR-B and IR-C remain on the surface. Applications for each type.

Lachende vrouw werkt aan haar laptop in het witte licht van een ronde daglichtlamp

Why is light so important?

Twenty to thirty minutes of bright light can reduce sleepiness. How light regulates cortisol, serotonin, and melatonin, and when blue or white light is appropriate.

TDP-lamp met zwarte mineraalschijf naast een infraroodlamp met twee rode koppen op statief

What is the difference between an infrared lamp and a TDP (moxa) lamp?

The TDP lamp has a mineral disc and is used alongside acupuncture, while the infrared lamp is the broader heat lamp. With an overview of...

Vier rood licht therapie panelen in verschillende maten op de vloer van een sportschool met kettlebells

Benefits of red light therapy lamps

Red light works on the skin, while near-infrared reaches the muscles and joints. What the panels do, plus frequency, distance, and energy consumption.

Vrouw in badjas zit in een stoel bij een infraroodlamp met twee verstelbare koppen

Infrared Light: How Do I Choose the Right Lamp? | Liroma

IR-A penetrates to approximately six millimeters deep, making it the choice for muscle and joint pain. The type, plus distance and treatment time, for each...

Vrouw belicht haar schouder en nek met de dubbele kop infraroodlamp van Liroma

Lifestyle Mommy’s about the 507 Double-Head Infrared Lamp

Linda uses the lamp for muscle cramps in her calves and feet. Her experience with the two heads and a twelve-minute session.

Halve perzik en amandelen met staartjes als zaadcellen, beeld voor vruchtbaarheid

Increase testosterone levels with infrared light

Only LEDs from 630 to 850 nanometers, not the heat lamps 506 and 507. What the research shows and how long a session lasts.

Twee witte LED-infraroodlampen van Liroma naast elkaar op een houten tafel, een op een standaard

What is the difference between the LED infrared lamps and the Single-head Infrared lamp 506 and Double-head 507?

LED works with fixed wavelengths, while the 506 and 507 use a filament and provide broad heat. The difference lies in wavelength, heat, quality, and...

Shopping cart

4,7/5 1000+ reviews

Your shopping cart is currently empty.

60-day trial Free treatment schedule Up to 3 years’ warranty

Start typing to see results.