Infrared & Red Light Therapy for Sleep and Stress

Infrarood & rood licht therapie lampen voor slapen en stress

Heb je moeite met in slaap vallen of merk je dat stress je nachtrust verstoort? Infrarood- en rood licht therapie lampen bieden een natuurlijke oplossing om zowel je lichaam als geest te ontspannen. Deze therapieën kunnen helpen om je slaapkwaliteit te verbeteren, stress te verminderen en je een gevoel van rust te geven, ideaal voor wie op zoek is naar een betere nachtrust.

Infrarood therapie tegen stress

Infrarood therapie dringt diep door in het lichaam, stimuleert de bloedcirculatie en versnelt het herstel. De warmte zorgt voor diepe ontspanning, vermindert stress en verlicht spierspanning. Het bevordert de aanmaak van endorfines, waardoor je je rustiger en beter voelt.

Daarnaast verbetert het de slaapkwaliteit en vermindert het stress-gerelateerde klachten zoals angst en spanning.

Rood licht therapie voor slapen

Rood licht is ideaal voor de slaapkamer vanwege het kalmerende effect en de stimulatie van melatonine, het hormoon dat je slaap-waakcyclus regelt. Het helpt je lichaam te ontspannen en sneller in slaap te vallen.

Rood licht therapie bevordert ontspanning, verbetert de slaapkwaliteit en ondersteunt spierherstel. Het richt zich op specifieke golflengten die de celactiviteit stimuleren, wat helpt bij het reguleren van je slaapritme en het verlichten van pijn.

Meer weten?

Klik op een lamp naar keuze voor meer informatie over de exacte toepassingen, voordelen en gebruiksaanwijzingen. Benieuwd naar de ervaringen van anderen? Lees de reviews en ontdek wat rood licht en infrarood licht voor jouw slaap en stress kunnen betekenen!

Frequently Asked Questions

What is the recommended duration of a session?

The recommended duration of a session is usually between 10 and 15 minutes at a distance of 50 cm. At a longer distance, you can sit behind the lamp for a bit longer, around 15 to 20 minutes at 100 cm.

How often should I use the lamp to see results?

While there are no strict rules, regular use is recommended. Start with 2 to 3 sessions per week to allow your body to adjust. Pay close attention to your body's reactions. You can gradually adjust the number of sessions based on your comfort level. For the best effect, a minimum of 4-6 times per week is recommended.

How does light affect your sleep?

Light plays a crucial role in your sleep-wake cycle by regulating your circadian rhythm. Artificial light sources like phones and lamps can disrupt this rhythm, making it difficult to fall asleep at night and causing fatigue during the day. Too much light at the wrong times can disrupt your biological clock, leading to sleep problems and decreased concentration.

What color light for sleeping?

The lighting in your bedroom affects your biological clock and sleep quality. Choose red light for relaxation and increased melatonin production, which helps with natural and restful sleep. Avoid blue light as it disrupts melatonin production and can cause sleep problems. Want to know more about the benefits of red light in the bedroom?

Are there any side effects associated with light therapy?

There are no known negative side effects, making it a safe option for a wide range of users. Additionally, our devices are easy to use and come with clear instructions for proper and safe application.

FAQs